CHOSUN

필라테스운동이 초등학생의 체력과 신체구성변화에 미치는효과

Metadata Downloads
Author(s)
임소영
Issued Date
2007
Abstract
ABSTRACT

The effect of Pilates on Physical Fitness and Body Composition in Elementary School Students

So-young, Yim
Advisor : Prof. Ji-hyung, Lim Ph. D.
Major in Dance Education
Graduate School of Education, Chosun University


This study assigned 15 control groups, 15 experiment groups first using fifth-year girl student in elementary school who doesn't have Pilates experience choosing 2 locating in G Metropolitan City to examine closely what Pilates exercise program gives influence in health connection physical strength and body composition change.
Carried into effect correspondence t test and covariance analysis to verify that Pilates exercise program involves health connection physical strength (muscular power, softness, muscular endurance, alertness, alertness, balance quality) and body composition (weight, body fat, capacity of the lung) and drew following conclusion by collected data.
First, I could know that health connection physical strength (muscular power, softness, muscular endurance, alertness, alertness, balance quality) through Pilates exercise program and body composition (weight, body fat, capacity of the lung) are changed similarly through Pilates exercise program.
Second, among health connection physical strength get improved muscular power, softness, muscular endurance, alertness of experiment group get improved compared to before through Pilates exercise program and alertness was low through Pilates exercise program.
Third, among body composition compared to before weight and body fat of experiment group were low through Pilates exercise program and capacity of the lung get improved through Pilates exercise program.
Fourth, among health connection physical strength muscular power, softness, muscular endurance, alertness, balance quality of experiment group get improved more than control group through Pilates exercise program and alertness was low through Pilates exercise program.
Fifth, among body composition, weight and body fat of experiment group were low more than control group through Pilates exercise program and capacity of the lung is get improved through Pilates exercise program.
Alternative Author(s)
Yim so young
Affiliation
조선대학교 교육대학원
Department
교육대학원 무용교육
Awarded Date
2008. 2
Table Of Contents
목 차

ABSTRACT

Ⅰ. 서 론
A. 연구의 필요성
B. 연구의 목적
C. 연구의 가설
D. 연구의 제한점
Ⅱ. 이론적 배경
A. 필라테스
1. 필라테스의 개념
2. 필라테스의 필수요소
3. 필라테스의 효과
4. 필라테스의 실제
B. 체성분검사
1. 체성분
2. 폐활량
C. 체력검사
1. 체력
Ⅲ. 연구내용 및 방법
A. 연구대상
B. 연구설계
C. 측정 및 검사내용
1. 측정도구
D. 측정 및 검사방법
1. 체력측정
2. 신체구성측정
E. 필라테스 운동프로그램
F. 자료분석
Ⅳ. 연구결과
A. 필라테스 운동 프로그램을 통한 체력의 변화
1. 필라테스 운동 프로그램을 통한 근력 변화
2. 필라테스 운동 프로그램을 통한 유연성 변화
3. 필라테스 운동 프로그램을 통한 근지구력 변화
4. 필라테스 운동 프로그램을 통한 순발력 변화
5. 필라테스 운동 프로그램을 통한 민첩성 변화
6. 필라테스 운동 프로그램을 통한 평형성 변화
B. 필라테스 운동 프로그램을 통한 신체구성의 변화
1. 필라테스 운동 프로그램을 통한 체중 변화
2. 필라테스 운동 프로그램을 통한 체지방 변화
3. 필라테스 운동 프로그램을 통한 폐활량 변화
Ⅴ. 논 의
A. 필라테스 운동 프로그램을 통한 체력의 변화
B. 필라테스 운동 프로그램을 통한 신체구성의 변화
Ⅵ. 결론 및 제언
A. 결 론
B. 제 언
참고문헌

표 목 차
연구대상자의 신체적 특성
초급 필라테스 운동 프로그램
중급 필라테스 운동 프로그램
근력에 관한 대응 t 검정
근력 변화에 관한 공분산분석
유연성에 관한 대응 t 검정
유연성 변화에 관한 공분산분석
근지구력에 관한 대응 t 검정
근지구력 변화에 관한 공분산분석
순발력에 관한 대응 t 검정
순발력 변화에 관한 공분산분석
민첩성에 관한 대응 t 검정
민첩성 변화에 관한 공분산분석
평형성에 관한 대응 t 검정
평형성 변화에 관한 공분산분석
체중에 관한 대응 t 검정
체중 변화에 관한 공분산분석
체지방에 관한 대응 t 검정
체지방 변화에 관한 공분산분석
폐활량에 관한 대응 t 검정
폐활량 변화에 관한 공분산분석

그 림 목 차
Spine Rolling
Pelvic Clock
Spine Stretch Forward
Spine Twist
Single Leg Front Stretch
Leg Stretch Series
Rolling Like A Ball
The Roll Up & The Roll Down
The Hundred
Criss Cross
The Rollover
Shoulder Bridge
Single Leg Stretch
Double Leg Stretch
Single Straight Leg
Mermaid
Leg Full Stop
Leg Full Down
Crawl Side Kick
Teaser Spine Stretch
Swan Dive
Swimming
Cat Stretch
Elevation & Depression of Scapula
Dhanur Asana
Child Pose
연구설계
측정도구
측정모습
필라테스 운동
Degree
Master
Publisher
조선대학교교육대학원
Citation
임소영. (2007). 필라테스운동이 초등학생의 체력과 신체구성변화에 미치는효과
Type
Dissertation
URI
https://oak.chosun.ac.kr/handle/2020.oak/4833
http://chosun.dcollection.net/common/orgView/200000236404
Appears in Collections:
Education > Theses(Master)(교육대학원)
Authorize & License
  • AuthorizeOpen
Files in This Item:

Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.