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코어트레이닝이 스포츠클라이밍 선수들의 기능체력과 스트레스지수 변화에 미치는 영향

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Author(s)
김한울
Issued Date
2020
Abstract
The purpose of this study was to investigate the effects of core training on sport climbing athletes for 8 weeks, which affects changes in functional fitness and stress index. The subjects of this study consisted of athletes who were registered as elite sports climbers of the Korean Sports & Olympic Committee and conducted core training. Based on the results, the following conclusions were made. In the functional fitness factors of sports climbers, muscle strength, muscular endurance, cardiopulmonary endurance, quickness, and agility, flexibility showed a statistically significant difference. There was a statistically significant difference in the change of stress index (α-amylase) of exercise group of sports climbing athletes.
Taken together, I think that 8 weeks of core training for sports climbers is a positive impact on sports climbers as they show changes in functional fitness and decrease in stress index. If these athletes continue to consider athletes' strength and frequency, they can expect good results for athletes who aim to improve their performance.
Alternative Title
Effects of Core Training on Changes in Functional Fitness and Stress Index of Sports Climber
Alternative Author(s)
Kim, Han-Wool
Department
보건대학원 보건체육학과
Advisor
서영환
Awarded Date
2020. 2
Table Of Contents
목 차


ABSTRACT

Ⅰ. 서 론 1
A. 연구의 필요성 1
B. 연구의 목적 3
C. 연구의 가설 4
D. 연구의 제한점 4

Ⅱ. 이론적 배경 5
A. 스포츠클라이밍 5
B. 코어트레이닝 9
C. 체력의 개념 12
D. 스트레스지표 α-amylase 15

Ⅲ. 연구방법 16
A. 연구대상 16
B. 측정항목 및 방법 16
C. 연구절차 21
D. 코어트레이닝 프로그램 22
E. 측정도구 33
F. 통계처리 33

Ⅳ. 연구결과 34
A. 기능체력의 변화 34
B. 스트레스지수의 변화 37

Ⅴ. 논 의 38
A. 기능체력의 변화 38
B. 스트레스지수의 변화 40

Ⅵ. 결 론 42

참고문헌
표 목 차


표 1. 연구대상자의 신체적 특성 16
표 2. 코어트레이닝 프로그램 22
표 3. 측정도구 33
표 4. 근력과 근지구력의 변화 34
표 5. 심폐지구력과 순발력의 변화 35
표 6. 민첩성과 유연성의 변화 36
표 7. α-아밀라아제의 변화 37


그 림 목 차

그림 1. 핀치 그립 6
그림 2. 오픈 그립 7
그림 3. 풀 크림프 그립 7
그림 4. 포켓 그립 8
그림 5. 랩 그립 8
그림 6. 코어 근육 10
그림 7. 부위별 코어근육 10
그림 8. 코어트레이닝의 구성 11
그림 9. 건강관련체력 요소 14
그림 10. 근력측정(악력) 17
그림 11. 근지구력측정(윗몸일으키기) 17
그림 12. 심폐지구력측정(왕복오래달리기) 18
그림 13. 순발력측정(제자리멀리뛰기) 18
그림 14. 민첩성측정(왕복달리기) 19
그림 15. 유연성측정(앉아윗몸앞으로굽히기) 19
그림 16. α-amylase 측정기기 및 시약 20
그림 17. 연구절차 21
그림 18. Plank 23
그림 19. Tigh Rock-back 23
그림 20. Russian Twist 24
그림 21. Quadruped Leg Lift 24
그림 22. V-up 25
그림 23. Bridge 25
그림 24. Side Bend Plank 26
그림 25. Swimming 26
그림 26. Ball High Plank 27
그림 27. Plank 28
그림 28. Quadruped Leg Lift Ⅱ 28
그림 29. Russian Twist 29
그림 30. Bridge Ⅱ 29
그림 31. Front Plank 30
그림 32. Ball Bike 30
그림 33. Side Plank 31
그림 34. Towel Fly 31
그림 35. Swimming 32
그림 36. 근력과 근지구력의 변화 34
그림 37. 심폐지구력과 순발력의 변화 35
그림 38. 민첩성과 유연성의 변화 36
그림 39. α-아밀라아제의 변화 37
Degree
Master
Publisher
조선대학교
Citation
김한울. (2020). 코어트레이닝이 스포츠클라이밍 선수들의 기능체력과 스트레스지수 변화에 미치는 영향
Type
Dissertation
URI
https://oak.chosun.ac.kr/handle/2020.oak/2461
http://chosun.dcollection.net/common/orgView/200000283734
Appears in Collections:
Medicine & Parmacy > Theses(Master)(의학전문대학원/보건대학원/임상약학대학원)
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