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다빈치 바디보드 운동이 중년여성의 혈중지질과 대사증후군에 미치는 영향

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Author(s)
김승아
Issued Date
2020
Abstract
The purpose of this study was to investigate the effect of short-term high-intensity Davinci bodyboard exercise on middle-aged women's blood lipid and metabolic syndrome. The subjects of this study were 12 middle-aged women who did not participate in GX exercise program. Body board exercise was conducted three times a week for a total of eight weeks, and the following conclusions were drawn. Blood lipids in middle-aged women who underwent Davinci bodyboard exercise were decreased in TC, TG, and LDL-C and HDL-C increased, showing a statistically significant difference. Metabolic syndrome in middle-aged women who underwent da Vinci bodyboard exercise was statistically significant as a result of decrease in waist circumference, fasting blood glucose, systolic and diastolic blood pressure.
Taken together, the Davinci bodyboard exercise, which is conducted at high intensity for a short time, is considered to be an exercise that can maintain the health of middle-aged women and prevent various adult disease. It is expected that the da Vinci body board exercise will be used as a basic data as one of the exercise programs that can improve health in a short time for the modern people who do not have enough time. In a follow-up study, we examined the effects of da Vinci bodyboard exercise by selecting subjects exposed to actual metabolic syndrome or adult disease.
Alternative Title
Effects of Da Vinci Bodyboard Exercise on Blood Lipids and Metabolic Syndrome in Middle-aged Women
Alternative Author(s)
Kim, Seung-A
Department
보건대학원 보건체육학과
Advisor
서영환
Awarded Date
2020. 2
Table Of Contents
목 차


ABSTRACT

Ⅰ. 서 론 1
A. 연구의 필요성 1
B. 연구의 목적 2
C. 연구의 가설 3
D. 연구의 제한점 3

Ⅱ. 이론적 배경 4
A. 다빈치바디보드 4
B. 혈중지질 6
C. 대사증후군 8

Ⅲ. 연구방법 11
A. 연구대상 11
B. 연구절차 11
C. 측정도구 13
D. 측정항목 및 방법 15
E. 다빈치바디보드 운동프로그램 16
F. 통계처리 25

Ⅳ. 연구결과 26
A. 혈중지질의 변화 26
B. 대사증후군의 변화 28
Ⅴ. 논 의 31
A. 혈중지질의 변화 31
B. 대사증후군의 변화 33

Ⅵ. 결 론 36

참고문헌
표 목 차


표 1. 대사증후군의 진단 9
표 2. 연구대상자의 신체적 특성 11
표 3. 측정도구 13
표 4. 다빈치바디보드 운동프로그램 16
표 5. TC와 TG의 변화 26
표 6. HDL-C와 LDL-C의 변화 27
표 7. 허리둘레와 공복혈당의 변화 28
표 8. 수축기 / 이완기혈압의 변화 29
표 9. 체중과 체지방율의 변화 30



그 림 목 차


그림 1. DA VINCI BODY BOARD 5
그림 2. 혈관 내 콜레스테롤 축적과정 8
그림 3. 연구절차 12
그림 4. LDX 13
그림 5. BP-BIO 320 13
그림 6. InBody 370 14
그림 7. TANITA 줄자 14
그림 8. Shoulder Plie 1 17
그림 9. Shoulder Plie 2 17
그림 10. Squat On / Off Extension 1 18
그림 11. Squat On / Off Extension 2 18
그림 12. Plank With Triceps 1 19
그림 13. Plank With Triceps 2 19
그림 14. Barrel Thigh Dancing 1 20
그림 15. Barrel Thigh Dancing 2 20
그림 16. Thigh Dancing Boxing 1 21
그림 17. Thigh Dancing Boxing 2 21
그림 18. Pulsing Kickback 1 22
그림 19. Pulsing Kickback 2 22
그림 20. Knee Tapping Kicks 1 23
그림 21. Knee Tapping Kicks 2 23
그림 22. Up Downs 1 24
그림 23. Up Downs 2 24
그림 24. TC와 TG의 변화 26
그림 25. HDL-C와 LDL-C의 변화 27
그림 26. 허리둘레와 공복혈당의 변화 28
그림 27. 수축기 / 이완기혈압의 변화 29
그림 28. 체중과 체지방율의 변화 30
Degree
Master
Publisher
조선대학교
Citation
김승아. (2020). 다빈치 바디보드 운동이 중년여성의 혈중지질과 대사증후군에 미치는 영향
Type
Dissertation
URI
https://oak.chosun.ac.kr/handle/2020.oak/2451
http://chosun.dcollection.net/common/orgView/200000283725
Appears in Collections:
Medicine & Parmacy > Theses(Master)(의학전문대학원/보건대학원/임상약학대학원)
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