근력강화 트레이닝이 스포츠클라이밍 선수들의 경기력에 미치는 영향

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Issued Date

The Effect of Strength Training on the Performance of Sports Climbing Athletes

Kim, Hyun-Jae
Advisor : Prof. Song, Chae-Hoon Ph. D.
Department of Physical Education,
Graduate School of Public Health,
Chosun University

The purpose of this study is to compare and analyze the effects of sports - climbing athletes on the performance of total 8 weeks of strength training to find a way to improve the performance of sports climbing athletes.
In the changes of body composition, exercise group showed statistical difference only in body fat percentage(p<.05). The control group showed no significant difference. There was no statistically significant difference between the two groups in the comparison of the pre and post.
In the change of physical strength, The exercise group showed statistically significant differences in muscle strength(right), muscle strength(left), muscle endurance(right), cardiopulmonary endurance, power, agility and flexibility (p<.05, p<.01) also muscle endurance(left) increased but not statistically significant. There was significant difference only in flexibility between the two groups in the comparison of the pre and post(p<.05).
Alternative Title
The Effect of Strength Training on the Performance of Sports Climbing Athletes
Alternative Author(s)
Kim, Hyun Jae
보건대학원 보건체육학과
Awarded Date
2018. 2
Table Of Contents
목 차

Ⅰ. 서 론 1
A. 연구의 필요성 1
B. 연구의 목적 3
C. 연구의 가설 3
D. 연구의 제한점 4

Ⅱ. 이론적 배경 5
A. 스포츠클라이밍 5
B. 경기력 7

Ⅲ. 연구방법 11
A. 연구 대상 11
B. 측정항목 및 방법 11
C. 연구절차 13
D. 운동 프로그램 14
E. 측정도구 23
F. 통계처리 23

Ⅳ. 연구결과 24
A. 경기력의 변화 24

Ⅴ. 논의 42
A. 경기력의 변화 42

Ⅵ. 결론 47
A. 경기력의 변화 47
B. 스피드 기록의 변화 48

표 목 차

표 1. 연구대상자의 신체적 특성 11
표 2. 근력강화 트레이닝 14
표 3. 측정도구 23
표 4. 혈중젖산의 변화 24
표 5. 근력(우)의 변화 26
표 6. 근력(좌)의 변화 28
표 7. 근지구력(우)의 변화 30
표 8. 근지구력(좌)의 변화 32
표 9. 심폐지구력의 변화 34
표 10. 순발력의 변화 36
표 11. 민첩성의 변화 38
표 12. 유연성의 변화 40

그 림 목 차

그림 1. 연구절차 13
그림 2. 스쿼트 15
그림 3. 벤치 프레스 16
그림 4. 푸쉬 업 17
그림 5. 숄더 프레스 18
그림 6. 데드 리프트 19
그림 7. 풀 업 20
그림 8. 랫 풀 다운 21
그림 9. 크런치 22
그림 10. 운동그룹과 통제그룹의 혈중젖산의 변화 25
그림 11. 두 그룹 간 혈중젖산 변화 25
그림 12. 운동그룹과 통제그룹의 근력(우) 변화 27
그림 13. 두 그룹간 근력(우)의 변화 27
그림 14. 운동그룹과 통제그룹의 근력(좌) 변화 29
그림 15. 두 그룹간 근력(좌)의 변화 29
그림 16. 운동그룹과 통제그룹의 근지구력(우) 변화 31
그림 17. 두 그룹간 근지구력(우)의 변화 31
그림 18. 운동그룹과 통제그룹의 근지구력(좌) 변화 33
그림 19. 두 그룹간 근지구력(좌)의 변화 33
그림 20. 운동그룹과 통제그룹의 심폐지구력 변화 35
그림 21. 두 그룹간 심폐지구력의 변화 35
그림 22. 운동그룹과 통제그룹의 순발력 변화 37
그림 23. 두 그룹간 순발력의 변화 37
그림 24. 운동그룹과 통제그룹의 민첩성 변화 39
그림 25. 두 그룹간 민첩성의 변화 39
그림 26. 운동그룹과 통제그룹의 유연성 변화 41
그림 27. 두 그룹간 유연성의 변화 41
김현재. (2017). 근력강화 트레이닝이 스포츠클라이밍 선수들의 경기력에 미치는 영향
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Medicine & Parmacy > Theses(Master)(의학전문대학원/보건대학원/임상약학대학원)
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